Was ist der Alphalauf?

Sich fit und mental ausgeglichen fühlen!

Oberst Eligius Adam hat vor vielen Jahren begonnen, mit seinen Militärpiloten nach einem harten Trainingsflug einen Entspannungslauf zu machen. Dadurch blieben seine Flugschüler fit und ausgeglichen.  Ausgehend von dieser Erfahrung entwickelte er mit Dr. Johannes Huber die Methode des Alphalaufs (engl. Alpharun), eine einzigartige Kombination aus Laufen und Entspannungstechnik bzw. Meditation. Im Rahmen von Alphalauf Seminaren kann jeder diese besondere Methode erlernen und für sich entdecken. 

Es werden dabei eine spezifische Lauftechnik und mentale Techniken eingeübt, um das Gehirn in den Alpha-Zustand zu bringen. Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und ein Gefühl der inneren Ruhe ein.


"Der Kopf wird frei"
Die Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn führt außerdem zu Stressabbau und natürlichem Wohlbefinden. Renommierte Ärzte, Sportwissenschafter und Physiotherapeuten empfehlen diese gesundheitsfördernde Form der Bewegung.

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